습관 썸네일형 리스트형 지금 아는 것을 그 때도 알았더라면...! 1월 첫 주가 정신없이 간다. 휴일 중간에 낀 평일을 휴가로 잡아 열흘 넘게 쉬는 바람에 한없이 한가하고 게으른 2주를 보낸 탓이다. 몸은 그 부담없고 느린 일상에 아직도 젖어 있는데, 현실의 상황은 한시라도 빨리 평상시의 업무 상태로 복귀하라고 심신을 몰아부친다. 아침 출근길에 만나는 자전거 출근자의 숫자가 작년 - 이라지만 실제로는 불과 며칠 전인 12월 - 보다 두 배 이상 늘었다. 지난 며칠간 비를 뿌리지 않은 밴쿠버의 날씨와, 동지를 지나면서 낮의 길이가 길어지기 시작한 절기 변화가 한몫 했으리라 짐작하지만, 아무래도 가장 큰 이유는 ‘연초’라는 데 있을 터이다. 연초만 되면 헬스클럽이나 피트니스 센터, 커뮤니티 센터 등이 평소보다 두세 배 더 많은 인파로 북적이는 것과 같은 맥락이다. 새해에는.. 더보기 The Power of Habit: 습관은 힘이 세다 책 제목: The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business (습관의 힘: 우리는 왜 지금처럼 행동할까?) 지은이: Charles Duhigg (찰스 듀힉) 책 형식: 하드커버 (대부분은 전자책 형식(ePub)으로 읽었음) 분량: 400 페이지 출판사: 랜덤 하우스 (Random House) 출간일: 2012년 2월28일 언어: 영어 '우리 삶은 선택의 연속이다.' '모든 것은 우리의 의지와 선택에 달려 있다.' 흔히 듣는 말이다. 맞는 말이라고 누구나 수긍하는 말이기도 하다. 하지만 틀렸다. 우리 삶은 선택의 연속이 아니다. 우리 삶은 습관의 산물이다. 더 정확히 말한다면, 우리 일상 행위의 40%는 의식적인 선택이 아니라 무의식적인 습관, .. 더보기 이전 1 다음
